为进一步推动落实铸魂逐梦工程之领航计划，引导广大学子建立理性平和、健康向上的积极心态，养成良好思想道德、心理素质和行为习惯，11月23日，爱游戏体育网页版入口开展情感教育主题系列活动。

情感教育之主题讲座

爱，需要学习

与你谈谈大学生谈情说爱的那些事

11月23日下午，爱游戏体育网页版入口在线上举办情感教育主题讲座：爱，需要学习——与你谈谈大学生谈情说爱的那些事。本次讲座邀请到了苏州大学大学生心理健康教育研究中心专职教师屠雯静老师主讲。

讲座开始，屠老师首先和同学们进行情感小互动、开启匿名投票小调查，引出讲座主题。爱情和性作为人生中重要的四个维度之一，屠老师给同学们分享了大学生恋爱白皮书，和同学们一起探讨了何为爱、为何爱、如何爱。爱，是每个人需要用一生去学习、思考和践行的话题。屠老师真诚地祝福同学们收获美好的爱情，希望同学们都能够完成好恋爱这门人生“必修课”，找到自己的真爱，收获最真挚的情感。

情感教育之团体辅导

认识情绪悦纳自己

为帮助广大同学正确认识与了解情绪，学会控制情绪的方法，探索适合自己的放松减压途径，爱游戏体育网页版入口开展以“认识情绪，悦纳自己”为主题的情感教育团体辅导。本次团体辅导由教育学院心理学研究生带领进行，分为四个场次，累计150余名学生参与。

团体辅导从“心有千千结”、“情绪卡片”、“魔鬼与天使”角色扮演、“快乐密码”四个方面开展，破冰活动让同学们迅速动起来，建立了安全、温暖、信任的团体氛围；“情绪卡片”让学生们拥抱自己的情绪，接受真实的自我；通过团体成员的相互协助，帮助同学们习得情绪管理的方法，努力培养积极情绪。

情感教育之情绪沙龙

积极心理体验

学会和自己的情绪做朋友。情绪沙龙带领同学们进行积极心理体验，以心理学专业知识点“心流”为切入点，激发同学们积极主动尝试“心流”体验活动、提升幸福感受能力的内生动力。

爱的抱抱

世界上最幸福的事情之一，大概就是拥抱了，看似是一个很简单的动作，但它释放的能量却特别大，最能直接感受到的就是爱和安全感。拥抱还有消除孤单，消除不开心和消除坏情绪的功效。你的上一次拥抱是什么时候呢？

辅导员张晶老师化身熊猫晶晶给予同学们爱的抱抱，同学们感受到爱意和温暖。

情绪涂鸦墙

 “情绪是多彩且守恒的，可别让今天的坏心情赶走明天的好运气。”同学们把情绪、压力和烦恼在一笔一画之间都留在墙上，画走烦闷，画来愉悦。

一花一叶一世界

 “你不一定要长成玫瑰，你乐意的话，做茉莉、做雏菊、做向日葵、做无名小花、做千千万万……”一花一世界、一叶一追寻，同学们动手diy留下属于自己的那片叶子、那朵花。

我的情绪照片

伤感-平静-温暖-欢快-力量是情绪的五线谱，同学们用照片记录下此时此刻的小情绪，共画情绪五线谱，触动他们真实的内在感受。

我与音乐的情绪故事

分享一首或一段对你而言重要的歌曲或旋律，在卡片上留下歌曲、旋律与你之间的小故事，回忆过往，拥抱明天。

活动感想

我们在温馨的气氛中回顾、感受、直面自己大学生活里的喜怒哀乐，在一系列沙龙活动中逐渐敞开心扉，勇敢表达内心对于音乐的复杂情感，有感谢，有迷惘，更有依赖。很幸运能有这样的机会探寻和交流自己的心声，彼此表达祝福、感受爱。

    ——2020级音乐学（师范）谢萌

今天的活动中，研究生学姐带着我们做了一些游戏，我们从扭曲、打结的手牵手的初始状态，通过大家的努力与合作解开所有的结，让我们更深刻地感受到共同努力的力量之大。通过天使与魔鬼的角色扮演，我们意识到坏情绪和好情绪之间没有绝对的分界线，短暂的两小时活动让我们受到了不一样的心理健康教育。

    ——2021级音乐学（师范）刘琪

今天的团辅和沙龙，全过程我都积极地参与，体会到了此次活动的意义所在，感觉自己更加了解身边的人，让我感觉自己能在这样一个温馨的大家庭里是非常幸运的，也学到了怎样合理的去看待和调节自己的情绪，和同学们玩小游戏也真的很开心！

    ——2021级音乐学（师范）曾熙雅

在心理学学姐的带领下，我们开展了有关情绪管理的心理团辅活动。情绪管理让我们认识到没有任何一种情绪不应该存在。帮助我们更全面地认识自己，了解自己。学会管理情绪，管理我们的敏感、焦虑、恐惧、愤怒、怀疑等，往往能帮助我们突破自我的能力边界。最后，我们都有了自己的感悟和收获。

    ——2021级音乐学（师范）秦怡

不要被情绪绑架，

学会和自己和解，

用积攒的小美好

抵御生活中的大烦恼。